요즘 집에서 런닝머신을 사용하여 운동하고 있습니다. 그런데 언제 운동을 하는 것이 가장 효과적인지 알고 싶네요~.밥 먹은 직후에 운동을 하게 되면 체지방을 연소되지 않는다는 말이 있던데... 보통 식사 후 얼마 후에 운동을 해야하나요?그리고 밥 먹기 전 배고픈 상태로 운동하는 것은 어떤가요?밥 먹기 전에 하면;; 힘들 것 같은.;;;;;;;;;;;;;
