저는 헬스,수영등 운동을 3년 했습니다.먹는것도 워낙 잘먹어서운동했다고해서 많이 날씬하다기 보다 보통 몸으로유지했는데요.최근에 몸이 안 좋아져서 운동을 좀 쉬었습니다.어깨가 자주 뭉치고...관절들도 체질적으로 약하구요.언제부턴가.팔 운동을하면 덤벨을 들면 팔꿈치가 아파요.약한 키로로 하는데도 그렇거든요..어떻게하면 좋을까요...??
