안녕하세요. 47kg 운영자입니다.식사량을 지나치게 제한하고 다이어트를 하면서 스트레스를 받으면생각한 바와 다르게 과식이나 폭식을 할 수 있습니다.이제껏 해왔던 다이어트를 다 망쳤다고 생각하거나, 내가 왜 그랬을까자책하지 마시고 지금부터라도 열심히 하시면 됩니다.힘내시고, 다음에는 과식 하지 않도록 주의하세요 ^^감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------3-4일정도 폭식한것 같아요.스트레스를 받았더니 3-4일 가량을계속 먹고 하던 운동도 하지 않았어요.그리고 어제는 만칼로리 가량 먹고구토까지 했는데요.. 오늘부턴 다시 제대로다이어트 하려구 하는데요.몸무게 변화는 없어도 체지방이 늘었을것 같은데다시 시작하면 괜찮겠지요?운동도 다시 시작하려구요.. 답변부탁드려요..
