안녕하세요. 47kg 운영자입니다.따로 밖에서 운동을 할 수 없다면, 집 안에서 책 쌓아놓고 오르내리기, 제자리걷기, 줄넘기, 훌라후프, 아령 운동, 각종 비디오 이용 등 다양한 방법이 있으니 이를 실생활에 반영할 수 있도록 하세요.이외에 엘리베이터를 이용하기보다는 계단을 오르내리고 청소나 설거지와같은 집안일을 활발히 하는 것도 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------지금은 방학중이라, 헬스를 다니면서 운동을 하고 있습니다. 근데 개강을 하여 학교를 가게 되면 시간상 운동을 따로 다닐 시간이 없네요.운동처방에서 하루 220kcal 정도를 받았는데, 계속 앉아서 공부하는 학생에게 생활에서 간단히 할만한 운동 없을까요? 추천 좀 부탁드려요
