안녕하세요.47kg 운영자입니다.다이어트를 하다보면 영양소 섭취가 부족될 확률이 높습니다.식사량을 줄이면서 식품을 골고루, 충분히 섭취한다는게 어렵기 때문이죠.따라서 적당량의 영양제 복용은 다이어트시 도움이 됩니다.지방이 적은 고기라 함은 기름 부위를 제거한 것이나 살코기 부위를 말하는 것입니다.닭고기의 경우 껍질을 제거한 것이구요.갈비, 삼겹살 같은 경우는 눈에 보이지 않는 기름들이 있어기름기를 제거한다 해도 고지방 육류이기 때문에 주의하시구요.감사합니다.
