안녕하세요. 47kg 운영자입니다.어떤 식으로 하셔도 운동의 효과는 있습니다.한 번에 장시간 하는 것이 힘들다면 하루에 2번 나누어 30분씩 진행할 수 있도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------하늘자전거를 하루에 두번 30번씩하는데요 ,,,1)쉬지말고 계속해야 효과가 좋은가요?저는 5분하고 30초정도 다리풀어주고 다시 5분하고 이렇게 30분을 하거든요.2)하루에 30번씩 두번을 하는게 나을지..아니면, 40~50분을 한번만 하는게 좋을지...
