안녕하세요. 47kg 운영자입니다.칼로리 소비로만 본다면 3주 동안 2kg 정도 감량이 가능할 것으로 생각됩니다.하지만 이번이 처음하는 다이어트가 아니고 반복되는 것이기 때문에 감량 속도가지난번보다 더뎌지더라도 이를 감안하시고 진행해 주셔야 합니다.또, 현재 체중이 46.5kg로 정상 체중인 점도 감안하셔야 합니다.개강 전까지 빨리 빼야한다고 자꾸 스트레스를 받게 되면 다이어트를 원활히진행하는 데 걸림돌이 되니 조금 여유로운 마음으로 진행할 수 있도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가요.. 다이어트 성공으로 160에 44 키로였거든요..(원래 51) 근데 한 10일가량 잦은 과식으로 인해서 2.5키로 정도가 다시 쪘어요.원래 한참 유지 잘 할 때는 하루에 1500~1600정도로 먹구요,, 아침에 헬스 2시간, 낮에는 걍 집에서 이래저래 꼼지락대면서 돌아다니고,, 밤에는 일주일에 4번 정도 옥주현 요가를 했었습니다.근데 체중이 점점 늘어나면서 그만 의욕을 상실해버렸어요. 거의 2000에서 더 심하면 그것보다 더 많이 먹었습니다.ㅜㅜ;; 주체할 수 없는 식욕에 계속 더 먹으려고 하고,, 움직이기는 싫고 해서 요 며칠간 헬스도 대충 하고 낮에는 집에서 계속 앉아서 티비보고 밤에도 요가 안 하고 컴터만 하고 했거든요.. 근데 살찐 제 모습을 오늘 거울로 보고난뒤 정신차리고 다시 원상복구 시키려구요..그래서 말인데.. 이젠 다시 살을 빼는 입장이니까 원래 1500 먹었지만 1200으로 줄이구요,,, 매일매일 낮에 이소라 다이어트 2탄 한 판 하고,, 밤에 옥주현 요가 해주면 "3주" 만에 2.5키로 감량 가능할까요?????? 참고로 3주뒤가 바로 개강이라서요....ㅠㅠㅠ급해요... ㅠ 몸에 거의 지방 없다가 약 3키로의 지방을 다시 짊어지니까 몸도 무겁고 거울 속에 비친 제 모습을 볼 때면 완전 구역질 나올라그래요ㅠ 이렇게 하면 될까요?? 만약 안된다면.. 제가 계획 세운대서 꼭 2.5키로 뺄 수 있게끔 추가적으로 더 해야할 거나 조언 같은거 있음 꼭 해주세요~~! 꼭이요~!!!!ㅠㅠㅠ
