하늘자전거를 하루에 두번 30번씩하는데요 ,,,1)쉬지말고 계속해야 효과가 좋은가요?저는 5분하고 30초정도 다리풀어주고 다시 5분하고 이렇게 30분을 하거든요.2)하루에 30번씩 두번을 하는게 나을지..아니면, 40~50분을 한번만 하는게 좋을지...
