안녕하세요..저는 35세의 두 자녀를 키우고 있는 주부입니다..일년내내 거의 몸무게가 그대로네요...많이 줄여서 먹는다고 먹고 운동도 꾸준히 하는 편인데...속이 상합니다..162에 56kg입니다..그리 활동적이진 않은 편이면서..하루에 1500kcal정도 먹고 운동은 255kcal 정도 운동합니다..고정 자전거..기초대사량이 떨어져서 그런건지 몸무게가 거의 일년째 그대로네요...운동을 밥먹고 바로하면 지방이 타지 않고 탄수화물을 소비한다고 들었는데탄수화물 소비하면 활동할때는 그 뒤부터 지방이 타지 않을까요?밥먹고 바로 20분 정도 누워있은뒤에 다시 일어나서 활동하는것이 나쁜가요..바로 움직이고 눕나...눕다가 활동하나 마찬가지 아닌가요..3시 세끼는 규칙적으로 먹습니다...7시 이전에..잠은 11시 30분에 자고 있습니다..
