안녕하세요. 47kg 운영자입니다.밤에는 활동량이 적고 부교감 신경의 작용이 활발하여낮시간보다 쓰이는 에너지가 적게 됩니다.그렇기 때문에 똑같은 칼로리를 섭취하더라도 낮보다는 밤에쓰이는 에너지량이 적게 됩니다.되도록 밤늦은 시간에 먹지 않는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------다름이 아니구요 ㅎ흔히들 밤에 먹으면 살이 찐다고 하잖아요그래서 말인데근데 밤에 먹게될 경우에는 그 음식 칼로리보다 +@가 추가되어지나요?궁금해서 말이에요 ㅎ아니면 밤에 먹는것도 상관 없이 식사처방에 맞춰서 그것만 지키면 되나요?답변 부탁드립니다 ㅎ
