안녕하세요. 47kg 운영자입니다.아령 운동을 하면서 근육이 발달한 것으로 생각됩니다.여성은 여성호르몬의 분비로 근육이 매우 단단하거나 우락부락한 형태로형성되지는 않습니다.아령의 무게를 줄이거나 아령 운동 시간을 줄여서 진행하도록 하세요.이외에 47kg 내의 다이어트-다이어트 동영상을 참고하시면 도움이 될 것입니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------안녕 하세요?다이어트를 위해 이소라 비디오와 아령운동 그리고 유산소 운동을 해주고 있습니다.빼고 싶은 부위가 팔뚝 군살 이라서 아령운동을 해주고 있는데요오늘 보니 근육이 생긴건 아니지만 약간 단단해졌답니다.그럼 그 단단해진 부분이 모두 근육이 되는 건가요?저는 여자라서 팔뚝에 너무 많은 근육은 원치 않습니다.지금 형성된 단단한 부분만 근육이 되게 하고 나머지 부분은 살이 빠졌으면 합니다.이를 위해서는 아령운동을 그만 둬야 하나요?근육질 팔뚝이 걱정되서 운동을 못하겠네요꼭 답변해주세요~
