안녕하세요. 47kg 운영자입니다.신체가 줄어든 몸무게를 완전히 자기 것으로 인식하기 위해서는 5년 이라는 긴시간을 필요로 합니다.이래서 평생 다이어트란 말이 생겼나 봅니다.6개월 동안 유지시켰다고 할지라도 섭취량도 다시 정상적으로 돌아오고예전 몸무게를 신체는 기억하고 있기 때문에 조금씩 몸무게가 더 늘어나는 것입니다.다시 44kg로 돌아가기 위해서는 어쩔 수 없이 섭취량과 운동량을 조절하여야 합니다.운동을 완전히 중단하기 보다는 일주일에 3-4회 정도 걷기 30분 또는매일 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------살 다 빼구요.. 정상식으로 돌아오기까지 1, 2키로 다시 찌는거요,, 이건 정말 어쩔 수 없는건가요?? 제가 160에 44키로까지 확 다 빼고, 6개월간 잘 유지하다가요... 얼마전부터 다시 2키로 넘게 쪘거든요.. 아님 .. 제가 관리를 잘못해서 그런건가요,,??암튼 아무리 1, 2키로라도..얼마나 힘들게 뺀건데 다시 찌니까 진짜 짜증나요~ 말이 2키로지 44키로에서 2키로 넘게 찌니까 티 확나고 확실히 몸이 무거운 걸 느껴요ㅠㅠ다시 44kg으로 돌아가고 싶은데... 방법 없나요????
