운영자님~질문이요~ㅠㅠ   마고

Posted at 2006-02-06 22:40:47

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요즘 운동할 시간이 없어서운동량을 줄이려고 하거든요~원래 무산소 1시간 유산소 1시간 정도해줬는데 갑작스레 하루 유산소 한시간으로줄이려고 하는데 그럼 요요가 오나요?물론 식사는 똑같이 하구요..무산소는 일주일에 몇번해야하나요?요즘 아령운동 할때마다 손에 핏줄스고 그러던데..똑같은걸 해도 전보다 더 힘들게 느껴지던데..이게 근육이 빠져서 그런걸까요? ㅠㅠ답변 꼭 부탁드려요~