안녕하세요. 47kg 운영자입니다.많은 양을 드신 것도 아니고 간식을 먹는다고 하여 그것이 모두살로 가는 것은 아닙니다.평소보다 많이 먹었다면 운동을 해주던가 일상생활에서 활동량을늘려 소비를 해주시면 됩니다.간식을 무조건적으로 제한하면 목표 체중에 도달했을 때 보상심리로마구 먹어 다시 찔 수 있기 때문에 자제하는 것이 힘들다면 일주일에1번 정도 하루 섭취 열량 이내에서 조절하여 조금씩 먹어주도록 합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------다이어트를하고있는데요 아침하교 점심으로 700칼로리정도먹고요3시30분쯤에핫초코한잔이랑 약과한개랑 제크과자요 세개먹었는데요 ㅠ원래 간식끊고있었는데어쩔수없이 먹었어여 ㅠ한번먹었는데 어떻게하죠 ㅠ나가서 파워워킹 한시간정도 하고올건데 ㅠ살 확 찌는건아니겠죠?ㅠ
