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Posted at 2006-02-06 12:19:06
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Yulia |
2006-02-06 14:15:00 |
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| 수영 1시간정도 강습 받는거 그런거 소용 없어요. 제가 8살때부터 수영을 해와서 훈련을 하루 2시간씩 힘들게 받았는데요. 그렇게 받아도 살 안 빠지고 그냥 유지됩니다. 요즘엔 그냥 매일 수영 1시간씩하는데 이런걸로 살안빠져요. |
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세리 |
2006-02-06 15:34:00 |
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살을 뺄 목적으로 수영을 시작하였다면 식이요법도 같이 병행하셔야되요.
그리고 쉬지않고 꾸준히 하루에 한시간가랑하면 살이 빠진답니다.
근데 보통 수영하시는분들보면 10분정도 하고는 물속에서 5분쉬고 그런씩으로 수영을 하면 살 빠지지 않아요.
수영 3개월째라면 쉬지 않고 한시간을 한다는건 무리가 되겠네요. 그래도 물속에서 걷는것도 도움이 되니까요. 그리고 꼭 식사조절을 같이 하지 않으면 살빼기 힘들꺼예요. |
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