안빠지는 살   jardenis

Posted at 2006-02-03 18:57:33

심기일전 2006-02-06 13:57:00 - 움...저랑 가튼 상황이시군요...;; 저도 700 이하의 식단과 운동 1시간 30분정도로 2주에 5kg정도 뻈는데요...지금 건강이 너무 안좋아져서 살짝 풀어주고 있는데...살의 압박이..;;; 무작정 굶는거는 좋지 않구요...약간 찌는건 받아들이시고요, 왜냐면 몸이 저칼로리에 이미 적응을 한듯 보이거든요. 그래서 거기서 더 빨리 빼시려면 더 심한 다여트를 해야하는데...문제는 몸이 적응하면 또 더 심하게 더심하게 해야한다는거죠....쪼꼼 찌는거 받아들이셔야 할듯..;;

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먼저 지난 6월에 덴마크 다이어트라는 것을 8일간해서 4kg 감량했습니다. 66->64이번겨울도 살을 빼고 싶어 다시 덴마크를 했지만 솔직히 삶은 계란의 압박으로 제대로 지키지 못하고 하루에 700kcal 이하의 식단으로 운동은 30분정도 하면서 지냈습니다. 8일정도 지나서 역시 3kg정도 빠졌습니다. 하지만 문제는 무엇인가 조금만 먹어도 바로 늘어버리는 체중때문에 수분이 빠져나간건가 하는 의문이 들고 맘을 바꿔서 운동을 하루에 요가, 태보, 훌라후프로 한시간 반정도씩 땀 흘리며 하고 아침을 아주 조금 먹고 900kcal 선으로 먹는 중인데 체중변화가 없고 장기간 같은 체중이거나 조금만 더 먹어도 바로 몸무게가 늘어버립니다. 도대체 어떻게 해야 살을 빠르게 뺄 수 있을까요?? 궁금합니다. 무작정 굶어볼까 하는 생각도 들고요.