안녕하세요. 47kg 운영자입니다.몸무게 유지 목적으로 이소라 비디오와 훌라후프를 한다면충분한 효과를 볼 수 있습니다.훌라후프는 에너지를 소모하고 몸의 리듬감, 유연성, 균형감 등을 발달시켜지속적으로 수행하시면 건강관리나 체중조절에 도움이 됩니다.줄넘기를 하면서 너무 힘들고 오히려 스트레스를 받고 있었으니 다른 운동인훌라후프로 잘 바꿔주셨네요 ^^이소라 비디오와 함께 훌라후프를 꾸준히 하시면 고민인 얼굴, 허벅지, 팔뚝 등도 서서히 빠지게 됩니다.다만, 훌라후프는 전신 운동인 유산소운동이라 하기엔 미흡하며, 그렇다고 근력운동으로 말하기도 모호한 운동으로 전신성 유산소 운동인 줄넘기보다는효과가 떨어질 수 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------이렇게하면요 체중감량에 도움이될까요?한달정도만 이렇게 하고 (유지..로요;;체중이 감량되어준다면야 좋겠지만..)그 다음부턴 아침-속보, 저녁-이소라1 로 해주려구요지금 제가 이소라하자마자 줄넘기 2천개(20분)하고오는데 정말 지겹고하기싫고 그렇거든요..ㅠㅠ줄넘기 해준지 오늘로 딱 2주째되는데요 더 이상하기도싫고해서 이소라+매직훌라후프1시간으로 바꿔주려고하는데요칼로리 소모량은 얼추비슷한데 아무래도 훌라후프다보니까 운동량도 미흡한거같고..아,줄넘기는 이번 이주동안 9번 나갔었구요.훌라후프는 하게된다면앞으로 한달동안 일주일 내내해줄꺼구요..1시간씩ㅠㅠ 이렇게 운동해주면줄넘기만큼의 효과는 볼런지 걱정이에요..훌라후프는 얼굴살이랑 허벅지살이랑 팔뚝살은전혀안빠질거같구..답변부탁드려요..ㅠㅠ
