저의 하루 운동량은 오전에 이소라 35분+에어로빅 20분+태보 45분오후에 이소라 35분이예요 (이후에 또 유산소를 하려고 해도 발목과 무릎관절에 무리가 오는 듯해서 더 못하겠더라구요)다이어트 본격적으로 시작한 12월 26일부터 단하루도 거르지 않고 꾸준히 했어요.그런데 설연휴 이후로 밥맛이 너무 좋아져서다이어트 하기 전처럼 막 먹어대요;그러면 다음날은 압박감때문에 강도를 더 높여서 운동하고그러면 식욕이 더 증가해서 또 더 먹는 거 같구....가만 생각해보니 운동량이 많아지니 식욕이 더 증가하는 거 같아요의지박약일 수도 있지만 이런 적은 첨이네요..종일 먹는 생각만 하나봐요ㅠ밥먹는 중에도 다음 끼는 뭘 해먹어야지~뭐 먹고 싶다~ 이런 생각하거든요운동량을 좀 줄여볼까요?참고로, 집에서 공부한답시고 방콕하면서 지내는 생활을 한답니다;
