제가2년전다이어트 성공으로 45kg나가면서1년간은 유지를 했었어요,그러다 수능끝나고놀고먹다보니 한달정도에..몸무게가무섭게불어나서 지금은 57kg이 되었답니다..그땐 생리가 끊겨서 주사도 맞아보고했었는데안나오더라고요,결국은다시 살이쪄서 하고는있답니다..제가 심한 우울증도 있고 대인기피증도 이었어요..지금은 많이 좋아졌지만 말이예요..다시 다이어트 들어갔는데요운동을 제가 아침에헬스장가서 런닝 1시간빨리걷기하구요저녁에는 웨이트랑 유산소랑 2시간을 하고있어요이렇게 하고식이로는 아침에 일어나자마자 헬스장 가기때문에갔다와서 11시30분쯤에 한식위주로 400칼로리먹는것같구요중간에 4시쯤 베지밀 하나먹고 6시쯤 한식위주로 밥을먹어요중간에 귤이나 딸기같은거 먹을때도 있구요아직 시작은 미미해서 몸무게는 줄지 않았지만요이렇게 하면 괜찮은걸까요?
