안녕하세요. 47kg 운영자입니다.이소라 운동을 꾸준히 해주게 되면 체지방 감량과 같은 유산소 운동의효과도 볼 수 있습니다.운동량을 갑자기 줄이지 마시고 서서히 줄여나간다면 살이 팍 찌지는 않으니크게 걱정하지 마세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------대부분이 근력운동이여보이지만요 유산소운동의 효과도 볼수있는지 궁금하네요~빨리걷기나 줄넘기 훌라후프등으로 번갈아가면서 이소라랑 병행해주긴하는데시간지나면 이소라만 해주려구요. 살이 팍!찔까요..ㅠㅠ
