대부분이 근력운동이여보이지만요 유산소운동의 효과도 볼수있는지 궁금하네요~빨리걷기나 줄넘기 훌라후프등으로 번갈아가면서 이소라랑 병행해주긴하는데시간지나면 이소라만 해주려구요. 살이 팍!찔까요..ㅠㅠ
