안녕하세요. 47kg 운영자입니다.설 연휴기간 동안 운동을 하지 않았고 평소 하던 운동이 아닌 다른 운동이라 사용하는근육에도 차이가 있어 통증이 생긴 듯 합니다.운동을 할 때 준비운동이나 스트레칭으로 근육을 어느 정도 풀어주고 본운동을 하세요 ^^감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------설연휴동안에 운동을 안했거든요.제가 원래 집에서 이소라랑 스텝퍼를 하는데집이 아니라 할수 없어서 그냥 밖에서 줄넘기랑 배드민턴이랑 빨리걷기를다 합해서 30분정도 했는데오늘 아침에 일어나니 엉덩이도 아프고 무릎도 쑤시고팔도아프고 그러네요.. 평소에는 운동 2시간 정도 힘들게해도 전혀 땡기거나 그런건 없었는데...이게 무리를 해서 그런건가요. 아님 안쓰던 근육을 써서 그런건가요?
