안녕하세요. 47kg 운영자입니다.마는 전분이 주성분으로 비타민C가 풍부하고 아미노산, 칼륨, 철분,비타민, 단백질, 지방, 인 등으로 구성되어 있습니다.마에는 디아스타제라는 소화효소가 함유되어 있으며 이 효소는음식의 소화를 도와줍니다.소화불량이나 위장장애, 위가 약한사람에게 좋습니다.앞서 설명드렸듯이 마는 전분이 주성분으로 감자, 고구마와 비슷한 탄수화물식품입니다. 간식으로 마를 즐겨 먹는다면 그만큼 식사를 할 때 밥의 양을줄여서 먹는 것이 체중 조절에 도움이 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------마..를 요즘 즐겨 먹는데여.어.. 마를 파우더로 만들어서 다른것 호박이나 버섯, 은행이랑 섞어서 파우더로 만든 가공품을 엄마랑 샀거든여?맛도 맛있고 해서 자주 먹게 되는데여..보통 그 파우더를 우유에 타먹는데.. 마가 어떤 효과가 있는지 혹은 마와 다이어트(꼭 다이어트하는것은 아님니다만.. 살이 찌지 않아야 겟기에..)와의 관계..어떻게 먹으면 좋을지 등등 알려주세요
