안녕하세요. 47kg 운영자입니다.훌라후프도 지속적으로 수행한다면 체중 조절이나 운동능력 발달에 도움을 줄 수 있습니다.하지만 전신 운동인 유산소운동이라 하기엔 미흡하며, 그렇다고 근력운동으로말하기도 모호한 운동입니다.좀 더 적극적인 체중조절을 위해서는 유산소 운동을 함께 해주시는것이 좋습니다.그러니 집에서 쉽게 할 수 있는 줄넘기나 제자리걷기, 걷기, 조깅 등의 운동을 함께 하도록 해보세요.좀 더 눈에 띄는 효과를 볼 수 있을 것 입니다.훌라후프는 에너지를 소모하고 몸의 리듬감, 유연성, 균형감 등을 발달시켜지속적으로 수행하시면 건강관리나 체중조절에 도움이 됩니다.감사합니다. ----------------------------[질문글]----------------------------제가 줄넘기 45분 훌하후프 한시간 요가 40분정도 하루에 운동하는데그줄넘기는 유산소운동 요가는 무산소 운동(맞나?) 이라고 알고있어요.,.훌라후프도 무산소운동이라고 알고있었는데..아니라고 하더라구요..그럼 훌라후프를 해서 빠지는 칼로리소모는 살빼는데 도움이 안되나요?그럼 훌라후프 운동은 해도 별 도움이 안되는 건가요?훌라후프를 하면 무엇에 도움이 있나요? 그리고 훌라후프를 할때 다리를 딱붙이고 해야 효과가 더있나요?
