안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동 30분 뒤부터 식사를 하시면 됩니다.다만, 운동 후에는 허기가 져서 음식을 평소보다많이 먹을 수 있으니 음식량을 잘 조절하여 과식하지 않게주의하셔야 합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제 친구가 그러는데운동하고 바로 뭘 먹으면 찐다고 그러더라구요그래서 여지껏 운동하고 4시간후에 뭘먹었는데그러면 너무 늦은 시간이더라구요오히려 늦게 먹는게 안좋은것같기도하고그리고 지금도 방금 운동하고와서 너무 배고픈데살찔까봐 못먹고 있어요운동하고 얼마 지난후에 음식을 먹어도 될까요 ㅠㅠ
