안녕하세요. 47kg 운영자입니다.다이어트를 자주 반복하면 감량되는 속도가 느려지게 됩니다.그러니 조급하게 맘먹지 마시고 여유로운 마음으로 꾸준히 식사와 운동조절을 하셔야 합니다.체중 감량 목표를 잡을때 한 달의 목표를 많이 잡게되면 처방되는식사량이 적게 됩니다.체중 감량 목표를 조금 낮게 잡으시고 식사는 안정적으로 1200-1300kcal정도로 하고 운동을 조금 더 해주는 것이 좋겠네요.꾸준히 식사와 운동조절을 하면 체중은 줄어드니 열심히 진행하세요 ^^감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------저요ㅠㅠ그러니깐 여름에 노출ㅎㅏ려고 다이어트를 무리하게한거같아요-_- 그래서 가을되니깐 막 먹고싶어지고 그래서하여튼 살이 참많이 쪘는대요근데, 살이 쪘는데 분명쪘는데배는 왜 들어가는지모르겟는데요배가요 ㅡㅡ 이상해요오히려 점점들어가는거같아요인치는 비슷한거같은대하여튼, ㅋㅋㅋ그리고 예전몸무게를 목표로 하고잇는데식사처방이 1065 kcal인데요,이대로 먹어도 괜찮아요? ?매일매일 칼로리는 지켜주고있구요, ( 3~4일 됫음,)운동이 82kcal인데,괜찮을지몰르겟어요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ빠질까요? 살 ? ㅜㅠ다이어트무리하게했었다 쪄서기초대사량낮아져서 안빠지는건 아니겠ㅈㅕ?? ㅠㅠ
