안녕하세요. 47kg 운영자입니다.처음부터 과도한 운동은 몸에 많은 부담을 주게 됩니다.가볍게 시작하여 몸이 익숙해지게끔 강도와 시간을 서서히늘리셔야 합니다.요가, 헬스, 줄넘기 등 어떤 운동이든 꾸준히 해준다면 충분한효과가 있습니다.체지방이 전체적으로 빠지는 것이기때문에 허벅지 사이즈도 줄어들게 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------지금 53kg 많이먹으면 165cm 55kg 2일 관리하면 51kg 암튼 5kg정도 왔다갔다 하는데요...2월 한달간 3월에 대학생도 되고 하여서 특히 허벅지 살을 좀 빼려구 하는데요.요가와 헬스 줄넘기등을 생각하고있는데 ... 어떻게 하는것이 좋을까요?7시간정도 생각하고 있는데요.요가는 옥주현 비디오로 할거라서 나갈준비 같은걸 안해도 되서 시간절약되는데...헬스는 돈도들고 왠만한 준비는 하고나가야 되니까 좀 신경쓰이고 줄넘기는 집압에서 할생각이구요....아무튼 한달동안 하루에 7시간씩 꾸준히 운동하면 45kg은 둘째치고 허벅지살은 빠질수있을지 궁금해용
