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Posted at 2006-01-28 19:26:20
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47kg운영자 |
2006-01-31 16:31:00 |
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| 자세한 것은 담당 트레이너 분과 맞추어서 진행하시고, 처음부터 무리한 중량을 시도하게 되면 몸에 지장을 주니 트레이너의 지도에 맞춰 나가는 것이 좋습니다. 또한, 잘못된 자세는 근골격계에 지장을 주니 트레이너의 지도 하에 처음부터 바른 자세를 익히고 시작하세요. 운동 전, 후에 스트레칭도 잊지 마시구요. 열심히 하세요 ^^ |
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