제가 줄넘기 45분 훌하후프 한시간 요가 40분정도 하루에 운동하는데그줄넘기는 유산소운동 요가는 무산소 운동(맞나?) 이라고 알고있어요.,.훌라후프도 무산소운동이라고 알고있었는데..아니라고 하더라구요..그럼 훌라후프를 해서 빠지는 칼로리소모는 살빼는데 도움이 안되나요?그럼 훌라후프 운동은 해도 별 도움이 안되는 건가요?훌라후프를 하면 무엇에 도움이 있나요? 그리고 훌라후프를 할때 다리를 딱붙이고 해야 효과가 더있나요?
