안녕하세요. 47kg 운영자입니다.갑작스러운 변화는 몸이 적응을 하지 못하니운동량을 줄임과 동시에 섭취량도 조금씩 줄여주셔야 합니다.(체중 유지 목적이 아닌 체중 감량 목적이라면)운동량이 처방량보다 너무 과하네요 ^^섭취량에 비해 소비량이 지나치게 많아도 좋지 않습니다.되도록이면 처방량을 따라주시고 처방량보다 조금 더 많이 하는수준으로 조절해주세요.몸무게는 음식물과 수분의 섭취량, 배변 여부, 몸의 상태 등에 따라 변화가 있고 운동을 꾸준히 해주면 근육량이 늘어 몸무게가 늘어날 수 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------하루 1400칼로리 정도 섭취하고운동은 이소라다이어트1탄 45분동안 해주고스텝퍼 2시간정도 해준지 4일정도 되었어요.운동량이 많으면 나중에는 몸에 익어서 운동량을 더 늘려줘야 하잖아요.그래서 운동량을 줄여볼까하는데요.지금 운동량을 줄이면 살이 찔까요?아, 그리고 운동량을 늘릴때 먹는량도 같이 늘려주었는데운동량을 줄이면 먹는것도 줄여야하나요?운동처방은 110정도 나왔는데 제가 하루 소비하는 칼로리는900칼로리 정도되던데 이런식으로 계속 해도 되는지요.요즘 운동도 열심히 하는데 오늘 아침에 몸무게 재보니1kg이나 쪄서 깜짝 놀랐다는..
