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Posted at 2006-01-27 06:56:04
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백효정 |
2006-01-27 08:15:00 |
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| 처음 부터 너무 무리하면 안돼요...저도 20kg정도 오랜 기간에 걸쳐서 뻇거든요,허벅지살은 그렇게해서 잘 안빠짐니다. 헬스장가서 트레이너에게 물어보세요 "스쿼트" "데드리프트" "런지"가 효과적이었습니다.. 사람몸이 효율이 좋아서 갑자기 많이한다고 하루에 1kg빠지는건 아니거등요... 전에 대학교 졸업사진 찍는다고 6kg정도 뺏는데.. 그때도 4개월 정도 걸린거 같아요... 여자라도 웨이트트레이닝을 해야 예쁘게 빠짐니다. |
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꼬맹이 |
2006-01-27 09:46:00 |
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| 하루에 7시간이요?????????????????? 헉.. 미쳤다ㅡㅡ;;;;; 처음부터 그렇게 무리하시면 안되요 운동에도 요요가 있답니다 |
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싱이 |
2006-01-27 11:29:00 |
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| 음식요요는 식이조절하면된다지만 운동요요는...정말 해결방법읍써요..나중에 24시간씩 운동하시려나?-_-;; |
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