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Posted at 2006-01-26 16:07:30
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.스텝퍼 하기 전, 후에 스트레칭으로 근육을 충분히 풀어주시고 수시고 다리를 주무르거나 맛사지를 하면 도움이 됩니다.다이어트-다이어트 정보-부위별 살빼기 운동을 참고하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------저어.. 다리가 가늘어지고 싶은마음에스텝퍼를 시작하게 되었어요ㅠ근데.. 지금 아직 몇일 되진않았지만종아리에 알이 생기고 있는것 같아요ㅠ매일매일하면 다리가 오히려 굵어질까요?적당한 양을 가르쳐주세요..그리고 다리가 가늘어지는 운동다른것도 좀 가르쳐주세요~ |
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