안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동을 하고 30분 뒤에 식사를 하시면 됩니다.무산소 운동 후 유산소 운동을 하라고 하는 것은 체지방 감량효율이 보다 높기 때문입니다.운동 순서는 운동 목적에 따라 차이가 있기 때문에 1+1=2처럼무산소 운동 후 유산소 운동을 하는 것이 무조건 맞다고 할 수는없습니다.회원님께서 체지방 감량에 목적을 두소 무산소에서 유산소로 진행한다면올바르게 하고 있는 것입니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------아침에 간단하게 운동을 하는데요아침식사를 언제 해야하는지 애매하네요보통의 알고 있는 상식대로 운동후 2시간후에 아침을 먹는다면못먹고 출근을 해야되서여..운동후 얼마후에 아침을 먹어야 하나요?그리고 무산소 운동 한다음 유산소 운동하는 순서 맞지요 ?
