안녕하세요. 47kg 운영자입니다.처방받은 운동칼로리보다 조금 강도를 높게 하셔도 됩니다.다만, 처음부터 무리하게 진행하는 것은 좋지 않으니 몸에 부담이되지 않는 선에서 조정하여 운동하시기 바랍니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 처방받은운동략은 220kcal 입니다..지금 제가 운동하면서소비하는칼로리는..270정도 됨니다..식사칼로리는 1404kcal 이구요..처방받은운동칼로리 보다 강도 높게 운동해도 될까요?
