안녕하세요. 47kg 운영자입니다.아직 체중을 더 감량할 계획이라면운동량을 늘리되 식사량은 고정시켜 줍니다.운동을 많이 하여 요요현상이 온다는 것은 목표 체중에 도달하였을 때 운동을 갑자기 중단하거나 급격히 줄이고 식사량은 그에 비하여늘어나기 때문에 체중이 서서히 증가하기 때문입니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 운동량을 이제쫌높을려고 하는데요...운동량을 높일려면 식사칼로리도 높여야 할까요??제가 어디서 주어들은봐로는 너무운동을 많이 하면 요요현상이 온다는 소문이..있어서..태보랑요가를 다할수도 없고..또 갑자기 식사칼로리 량을 늘리면쌀찐다고하고.. 참.....대략남감합니다... 도와주시와요..ㅜ우째야 할까요?ㅠ
