헬스장을 갔는데 나이가 어리다고 유산소만 하라고 하더라구요.웨이트도 하려고 일부러 헬스장까지 옮겼는데;좀 난감하긴 한데 하지말라는거 제가 막할수도 없고,어떻게 하는지도 잘 몰라서 ; 이제 16살되는데요. 키때문에 그런거라면키는 안큰지 오래됬구요 ;;한달은 돈냈으니까 여기서 런닝머신만하고다음달부터 다른데로 옮겨서 웨이트도 하려는데그럼 효과가 많이 떨어지나요?제가 2주동안 런닝머신을 해서그렇게 되면 6주동안 걷기만 하는거거든요.그리고 스트레칭 런닝머신 25분 싸이클 20분 복근운동아주조금 스트레칭이렇게 하라던데 맞는방법인가요?
