병원에서 한 체성분 검사결과 입니다. 나이 만16세 , 신장 158 cm 성별 여 , 체중 51.5 기초대사량 1258 Kcal1일 필요량 1937Kcal체성분 측정결과 체중 - 51.5 체질량지수 - 20.6체지방률 - 21.7 체지방량 - 11.2제지방량 - 40.3근육량 - 37.3세포량 - 27.0 체형 - 약간마름에서 적정 사이 조절목표 체지방량 -> 11.2 (-0.2)근육량 -> 37.3 (+1.1)체중 -> 51.5 (+1.0)3개 다 적정 .이렇게 나와서 , 이제 유지를 하고싶은데..어떻게 유지를 하면 될까요? 충고와 조언쫌 부탁합니다. 아 ! 그리고 키가 크고싶어서, 미숫가루를(우유포함) 먹을려고하는데, 살이 안찔까요? 그리고 효과가 있을지.....꼭 알려주세요 ^ ^
