안녕하세요. 47kg 운영자입니다.평소 3끼로 나누어 먹던 하루전체의 섭취 열량을 5-6끼로 나누어 먹을 경우도움이 됩니다. 우리 몸은 그때 그때 들어오는 음식물에서 낭비 없이 영양분을 최대한 이용하려고 합니다. 그래서 근육에 공급되는 영양분들이 낭비 없이 최대한 잘 흡수되게 하고또한 이것은 지방을 누적시키는 인슐린의 컨트롤을 쉽게 해주기 때문에 체지방이 쌓이는 것을 방지합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------안녕하세요??요새 좋은 답변 덕분에 다이어트를 잘 하고 있어요 감사합니다 ^0^궁굼한게 있어서요 ..조금씩 자주 먹으면 살 찔 염려가 없다고 하루에 3끼먹는 양을 5끼정도로나눠서 먹으면 더 좋구 살도 안찐다고 하는 의사도 있구 자주 계속 먹어주면지방분해가 안되서 절대로 안좋다는 의사도 있던데요..어떤게 맞는 말인가요?? 제가 요새 조금씩조금씩 나눠먹고 있거든요..칼로리는 똑같이 먹어도 배고플때마다 조금씩 자주 먹는게 다이어트에 좋은건가요??답변해주세요^^
