안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동 처방에 너무 연연해 하지 마시고 보다 쉽게 즐길 수 있는 종목으로여유롭게 진행하세요.운동은 무엇보다 얼마나 꾸준히 규칙적으로 진행하느냐가 중요합니다.처음부터 무리하게 계획을 잡으면 금방 실증이 나고 하기 싫어지니 내가 어떤식으로 하고 싶은지 잘 생각해 보시고 그에 따라 주세요.집에서 훌라후프를 하는 것도 도움이 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 지금 빨리 걷기 30분, 줄넘기 1000번 (쉬는시간 빼고 10분) 하는데이정도로는 운동 처방받은 330칼로리가 안되요ㅜㅜ지방연소에는 빨리걷는게 좋다고 하던데 운동처방에 너무 연연하지 말고 걷기만 1시간 하는게 나을까요??아님 운동처방을 지켜야 되니까 칼로리 소모가 많은 줄넘기를 1시간동안최대한 많이 하는게 나을까요?? (쉬는시간 빼면 한 30분정도 하겠죠??)아님 지금처럼 빨리걷기 30분 줄넘기 1000~2000번 할까요?? (조금씩 늘려갈 생각)아 그리고 집에서 훌라우프 10~20분 정도 돌리는건 아무도움이 되질 않나요??ㅜㅜ
