안녕하세요. 47kg 운영자입니다.식사는 식사 시간을 정하여 3끼 규칙적으로 일정량, 한식 위주로 먹는 것이 좋습니다.과자, 케익, 쵸콜렛, 햄버거, 치킨, 피자와 같이 고탄수화물, 고지방, 고열량식품은 피하도록 합니다.녹차를 물대신 드셔도 좋습니다.아주 간단하게 설명드렸는데 보다 자세한 것은 다이어트-다이어트 정보-식사 정보-식사 요법에 가시면 다이어트 식사의 기본사항을 알 수 있으니 이 안에 있는 다양한 컨텐츠를 참고하시기 바랍니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------밥을먹는데 어떻게 먹어야 댈지를 몰르겠어요 어떻게 먹으면 운동에 좋고 뭘 위주로 먹어야 댈지를 몰라서 좀 알려주세요,,!! 부탁합니다 그리고 녹차를 하루에 2~3잔씩 먹으면 좋나요?
