안녕하세요. 바스키아 체중조절 연구소 소장입니다. 먼저 다이어트시 수분의 역할에 대해 정리하면 다음과 같습니다. 1. 신진 대사 작용을 높이고 혈액과 조직액의 순환을 원활히 함으로써 체중 감량 에 도움을 줍니다. 2. 근육은 많은 수분을 포함합니다. 근육의 증가는 기초대사에너지를 증가시키고, 근육 세포에서 체지방 이 분해되기 때문에 체중 감량 시 일정한 근육량의 보존은 아주 중요합니다. 3. 물은 칼로리가 없습니다.
