안녕하세요 요가는 무산소운동이에요 아니면 유산소운동인가요? 그리고 제가 일주일 내내 요가 매일 하거든요? 그런데 가끔씩 일주일에 하루정도 빠질때가 있어요 하루정도는 안해도 되나요? 그리고 인제 설날도 곧 다가오는데 28일하고 29일을 요가를 못할것 같아요 그때 안해도 되나요? 그리고 일주일에 몇일정도 요가를 해주면 좋나요? 그리고 식습관조절말인데요 아침에 밥대신 고구마 먹어도 되죠? 고구마는 몸에도 좋고 탄수화물이니까 괜찮겠죠? 그리고 귤이나 사과같은경우도 몸에 좋고 비타민도 많이 들어있으니까 괜찮죠? 원래 방학때는 사람들이 밥 잘 먹지 않잖아요 그러니까 저도 밥이 별로 안먹고싶고 고구마를 먹고싶은데 괜찮겠죠? 그리고 고구마는 중간보다 작은걸로 아침에만 먹으니까 과식은 안하구요 그리고 불가리스 같은경우 몇일에 한번씩 먹는게 좋은가요? 저는 23일날 불가리스 아침에 1개 먹고 29일날 아침에 불가리스 1개 먹으려고 하는데 괜찮을까요? 살빼려고 하는게 아니라 다시 요요현상이 올까 걱정이 되서요 답변 부탁드려요 아차 그리고 강냉이 말인데요 밥대신 30g 씩 먹어도 되나요? 많이 안먹고 30~40g 정도만 낮에 먹을건데 괜찮을까요? 그리고 강냉이요 30~40g 정도가 150칼로리 정도 되죠? 그리고 종이컵으로 몇컵이 되야 30~40g이 되나요? 알려주세요 그리고 뻥튀기가 살찌나요 강냉이가 살찌나요?
