단순히 운동이랑 식습관이 몸에 익숙해져서 살이안빠지는것과정체기라는것은 차이가있는거죠?저 나름대로 빡시게 운동한다고하고있는데 살이 2달째 이상 안빠지니까 혹시 이게정체기가 아니고 그냥 몸이 적응해버려서 뭐 체지방이 줄어드는 시기..이런것도아닌것같아서요.정체기랑 단순히 몸이 적응해버린거랑 어떻게 구분해야되는지..만약 그냥 적응이되버린거면 살을 어떻게빼죠ㅠㅠ..누가그러던데 정체기라면 식습관만 잘 조절하고 운동은 아예 하지 말라더군요;그리고 나서 2주후쯤부터 다시 운동하면 살이빠질거라는데..우선 줄넘기로 운동기구를 대체했어요.정말이지 줄넘기는 다신 하기싫었지만;;이번 다이어트땐 줄넘기는 손을안댔던지라 혹시나 해서..그리고..이소라다이어트1하는거 정말 효과가 있는게맞나요ㅠㅠ좀있으면 3주째 다되가는데 몸무게는 늘었고 사이즈도 늘었고ㅡㅡ;;무산소운동이라서 해주고있긴하지만 별로 효과도없는거같고ㅠㅠ한달만 채우고 그만할까요..ㅠㅠㅠㅠㅠ
