안녕하세요. 47kg 운영자입니다.pywkai님 꼬릿말처럼 1000개씩 꾸준히 해주어도 효과가 있으니 열심히 하세요. 줄넘기 뿐만 아니라 걷기와 같은 유산소 운동은 적어도 20분 이상 해주어야 체지방이 분해가 됩니다. 그러니 줄넘기가 너무 힘들다면 다른 운동으로 변경해 주거나 줄넘기 횟수를 줄이고 다른 운동을 병행해 주어도 좋습니다. 감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------줄넘기는 20분~30분 이상해야 뭐 지방이 연소된다나 그러잖아요그런데 아침에 일어나서는 줄넘기를 20분 못하겠어요2000개 하면 20분 인데 너무 힘들어서요ㅜ.ㅜ살빼겠다는애가 힘들다고 아침에 못하겠다고하니까 한심하지만요정말 저녁에 그렇게 고생하고 아침에도 그렇게 하려면 힘들어서한 1000개만 하려고 하는데 이건 몸무게 줄어드는데 소용이 없을까요?답변 주세요~~
