안녕하세요. 47kg 운영자입니다.너무 먹고 싶다면 가끔은 먹어 주어도 좋습니다.너무 먹고 싶은 음식을 지나치게 제한하다 보면 나중에 목표체중에 도달했을때 "그래. 이제 살도 뺐겠다. 그동안 못 먹었던 음식이나 실컷 먹어보자."라는 생각으로 과식이나폭식을 할 수 있습니다.가끔씩 먹어주되 하루 섭취 열량 이내에서 칼로리를 조절해주세요.과자류와 같은 간식의 열량은 하루 섭취 열량의 10% 이내에서 조절하는 것이 좋으며 너무 자주 먹지 않는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가다이어트 일년동안라면을 입에 댄적이 없거든요.그런데어제밤에.....너무너무라면이먹고싶은거에요정말루.....ㅜㅜ그래서.. 아 담에 먹자. 담에 먹자 ..라고미루고 잠을 청했는데아침에 일어나서도 라면이 너무 먹고싶네요.. ㅜㅜ어떻게 할까요..?그리구 초코파이도먹구싶어염.ㅜㅜ라면을 먹을까요 초코파이를 먹을까염 ㅜㅜ?여러분 말씀에 ㄸ ㅏ를게염 ㅜㅜ..................
