안녕하세요. 47kg 운영자입니다.체지방이 신체의 한부분에서만 빠지는 것이 아니라 몸 전체에 있는 체지방을 골고루 소모하는 것이기 때문에특정 부위의 운동을 한다고 그 부위만 살이 빠지는 것이아닙니다.오히려 특정 부위 운동을 지나치게 하게 되면 그 부분의근육이 발달되어 다리에 알이 더 생길 수 있으니 신체의균형있는 발달을 위해 상, 하체 운동을 골고루 해주는 것이 좋습니다.정확한 운동명이나 기구의 명칭을 알아 상단의 검색창에서 알아보세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------헬스장에서 러닝머신, 자전거 한다음에 상체랑 하체 근육운동을 하는대요~ 특히 하체를 빼려고 하체운동을 많이 하는대 다리끼고 벌렸다 오무렸다하는거랑 다리 피고 무거운거 들엇다 놓았다하는거랑엎드려서 다리로만 무거운거 드는거랑 앉아서 무거운거 미는걸 하는대요~ 무거워서그런지 다리에 근육이 좀 생기는거 같은대 이게 살이 빠질까요? 그리고 이런운동 칼로리는 어느정도 되는지 알려주세요~
