유산소운동시 지방이 연소되려면 시작하고 15~20분지나야 한다고 알고있는데요..저는 런닝머신이나 고정자전거 하기전에 훌라후프10-15분하고, 아령10분정도 한후시작합니다. 그럼 이런경우는 언제부터 지방이 연소될까요?다른예로 근력운동을 20분정도 한후 런닝머신하면 언제부터 연소될까요?
