안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운영자가 저울이 아니기 때문에 글로 목측량을 설명해 주어도 중량을 알 수가 없습니다. 칼로리는 상단의 검색창을 이용하여 알아보시고 단백질 함량은계산하는 방법을 알려드리겠습니다."쭈꾸미"로 검색해보면 100g = 47kcal 임을 알 수 있습니다.3대 영양소 비율 그래프를 보면 단백질이 83%로 나오는데 이는전체 열량인 47kcal에서 83%의 열량이 단백질로부터 나온다는 것입니다.계산을 하면 47*83/100=39kcal단백질의 열량이 39kcal을 차지하는데 단백질은 1g = 4kcal이므로39/4=9.75g 쭈꾸미 100g 당 단백질 함량은 9.75g이 됩니다.대부분의 육류, 해물류, 알류, 콩류는 단백질이 풍부한 식품이며 같은 중량일 때단백질 함량 차이가 크지 않습니다.고단백저지방 음식은 다이어트-다이어트 정보-식사 정보-식품의 분류-어육류군을 참고하시기 바랍니다.감사합니다. ----------------------------[질문글]----------------------------1. 주꾸미(생것으로 담았을때 커피종이컵한컵 - 흐물거리니까 공간없이 차겠죠.)2. 낙지(생것으로 담았을때 커피종이컵한컵 - 역시 공간없이 메워지겠죠.) 3. 굴(생것으로 담았을때 커피종이컵한컵 - 이것도 역시 공간없이 컵이 메워지겠죠)3.계란흰자(1개)4. 새송이버섯(커피종이컵한컵 - 공간없이 담았을때)5. 검정콩(삶은것으로 커피종이컵1/3컵 - 역시 공간없이 담았을때)6. 대구(삶은것-역시 커피종이컵만한크기)질문1] 1번부터 6번까지 식품을 가로안의 목측량으로했을때(집에 저울이없다보니, g으로 물으면 제가 어림짐작을 할수가없어요.-_ㅠ 정말 절실하게 궁금해서 그러니까, 운영자님께서 다소귀찮으시더라도 가로안의 목측량으로 계산좀 해주세요) 각 칼로리는 얼마정도되며, 질문2]각 식품별로 저 목측량으로 했을때 단백질 함유량(g) 좀 각각 꼭!!!!!!!! 되도록이면정확하게 좀 알려주세요. 정말 ★★너무너무★★ 궁금해요.
