안녕하세요.47kg운영자입니다. 한끼를 드신다해도 식사량에 따라 결과가 달라질 것입니다.하루동안 소비할 수 있는 칼로리보다 더 많이 섭취했을 때체중증가가 일어나는 것이기 때문입니다. 한끼에 많은 양을 드셨을 때는 체중증가도 가능하고, 반대로 적은 양으로 한끼만 식사하실 때는 영양결핍, 건강상 부작용은 물론 에너지 소비량도 점차 감소하면서결국엔 적게 먹어도 살이 잘 찌는 체질로 변하게 됩니다. 결론은 어려우시겠지만, 일정량을 3번에 나누어 3끼를드시는 가장 좋습니다.베이글의 주성분은 밀가루, 쇼트닝입니다. 따라서 특별히 단맛이 나지 않아도 칼로리가 높은 편입니다.
