원래 운동할때,, 무산소운동 한뒤 유산소운동하면운동효과가 좋다고하잖아요,,,그런데,,, 제동생은... 유산소운동하고 아령운동해야지,... 살이 잘 빠진대요그냥 근육운동만하면,,, 다 살로된다고,,정말로... 근육운동만하면 다 살로가는거에요?근육운동이 힘들어도 그냥 무작정 걷는것보단 티비보면서 하기에 좋거든요근육운동만 한다고 바로 다 근육이 되나요? 아침에 너무 안일어나져서.ㅠㅠ 정말 미치겠어요.ㅠ저녁에,, 30분 근육운동하고 30분 제자리 걷기했는데 괜찮은가요?이렇게하면 살은 안빠지나요?먹는것만 잘 조절하면 빠지겠지만..정말.. 잘 안되네요ㅠ제가...두부다이어트를 하고싶은데요. 아침에 먹으면 두부랑 같이 먹어도 다른반찬도 같이 먹거든요.... 아침에 두부만, 점심땐 그냥 보통때로.. 저녁떈,, 어떡하지요?제가... 아침엔 집에서 먹어도.. 거의 점심,저녁땐 집에 없어서...점심때는 그냥 먹고... 저녁엔,,, 바로 알바가야해서... 저녁에 두유? 이런걸로 대처해도 괜찮나요?>ㅎ
